najlepsze na

[...] insulina jest transporterem wielu substancji ale nie jest to jej jedyne zadanie. Jak napisał ellis iż producenci celowo mylą sporty jest słuszną racja, ponieważ cukrów maja najlepsze zastosowanie w sportach wytrzymałościowych jak kolarstwo gdzie trening trwa kilka godzin i trzeba w czasie wysiłku uzupełniać glikogen w dużych ilościach. Taki [...]

ja zawsze w okolicach treningu polykam koktail w ksztalcie banan+kefir/jogurt naturalny+miod. Chociaz imo moim zdaniem poledwica wolowa+worek ryzu to najlepsze rozwiazanie, jedyny minus cena... edit: nie popatrzylem na date.... Zmieniony przez - trzy kawki w dniu 2007-02-24 13:55:21

[...] palcem w tylku za przeproszeniem nigdy nie mialem z nim problemow sprawdzian bez przygotowania nie chodzac miesiac na lekcje napisalem prawie najlepiej w klasie 33 pkt/50 najlepsze bylo 37 po prosto mnie nie sklasyfikowali stad to zaliczenie z polaka juz gorzej bo 5 lektur - a nauczycielka zawsze pyta szczegolowo - przetrzepie Cie jak jasna [...]

Widzę psycho że powiadomka dotarła Kurva, ząb mnie w chooj na******la, a co najlepsze to koronka

No niby na ząb... Sprawa wygląda tak, że napieprza mnie ząb, a co najlepsze to jest to koronka

ja kiedys nayebany fest napialem do kolezanki z grupy ze bym ja wyruchal sms brzmial jakos tak: magda, wyruchal bym cie co najlepsze laska na drugi dzien odpisala ze chetnie sie pjerdolnie takze najprostrze metody najskt=eczniejsze

Mam pytanko!!Rano spozywam weglowodany o 7.30,o 8.30 normalny posilek,9.30 weglowodany plynne i o 10 na trening.Ile mam spozyc weglowodanow o 7.30 i 0 9.30 i ile bialka 0 8.30??I jakie beda najlepsze banany wafle ryzowe jakis soczek z marchwi?? --->.....(O_o)....<---

Jaro num niestety mam zioma co enana bil 500mg week dokladnie iranczyka na 1 raz i jadl duzo bananow bo one najlepsze bialko maja wiec wywnioskowalem ze truskawki czekolada vanilia tez chyba bo z nich tez bialko robia ale **** mam sluchawki w uszach TSA leci i juz wogole ich nie slucham bo chlopaki biora bialko na mase a ja sie nie znam

[...] nic - ale dzisiaj znowu AW wiec sie zobaczy martin_ezz jest mało BCAA i NAGA tez - wiec smiało mozesz dokupic jakas glute (np. Glutabolic) i jakis aminki (np. GF) I glute: po tr. i na noc po 5 gram AMinKi: rano i przed tr. ......bo połaczeniu z AW to najlepsze opcje brania kasteta - dzieki Zmieniony przez - solaros w dniu 2008-03-21 12:42:32

[...] twierdzi, że wszystko wie lepiej. A to co ja się dowiedziałam o jedzeniu i jej przekazuję, ona ma w małym palcu od lat, więc zna zasady prawidłowego żywienia w 100%. A najlepsze było to, że kiedyś powiedziałam jej, że w jednym z jej ulubionych przysmaków (których może wciągnąć nawet 4 sztuki na jeden posiłek) jest 50g białka / 100g produktu [...]

[...] na ławce 3 serie - 12, 12, 12 Skłony tułowia na maszynie w siadzie - poszło dobrze, ciekawe ćwiczenie, czuję, że nieźle brzuch sobie na nim wyrobię. Podoba mi się, i co najlepsze powtarza się ono co trening. :) Wstępowanie na podwyższenie ze sztangielkami - nie znałem tego ćwiczenia i od razu zarzuciłem duży ciężar, co mnie zgubiło. [...]

takie sa najlepsze obrecze :-) pieknie wsady wchodza. Mialem na osiedlu kiedys taki ;-)

[...] o skoku a nie kto ebdzie gral w sovii;p zapraszam do Sportow Zespolowych a tu gadajmy o skakaniu i tematach powiazanych;d panowie ulozcie te wsady w kolejnosci ktore sa najlepsze wg was.:) szykuje sie na 1 konkurs pod koniec maja i musze miec 4 przygotowane:) 1.windmill z reki 2.windmill z narzut 3.pompka z reki. 4.pompka z narzutu. 5.360 [...]

Dokładnie trzeba dużo skakać:-) Jak już się poczuje tą lekkość w skakaniu jest to najlepsze uczucie nie ważne czy skaczesz 80 cm czy 120 ale wtedy czujesz że jesteś w formie i że wszystko na dobrej drodze...

najlepsze jest to ze na tym treninngu sila w klatce mi sie dalej trzyma;d 130 pchne dalej:) a brzuch to roznie bywa....raz cwicze...raz nie...raz mam zakwasy po siadach czy po skakaniu....czasem robie core treningi w domku i tak to jest;)

Ja tak samo nie trenuje nic poza zestawem Sołtysa a klata, ramiona coraz fajniej wyglądają. Wszystkie te ciągi rwania podrzuty niesamowicie rozwijają całe ciało. A najlepsze jest to jak te "koksiki" co biorą po 150 na płaskiej nie potrafią zarzucić 50kg i tylko z niedowierzaniem patrzą jak z kumplami zarzucamy po stówce. Mina bezcenna :-D

A co z pierwszym krokiem do pilki w obronie na plazowce? Jakie cwiczenia tu beda najlepsze?

z paprockim jestem w dobrym kontatkcie:) fajny gosc:) 191 wzrostu i fajnie skoordynowany;) niedlugo debiutuje w pokazachstrtbll w sensie ze paprocki;p najlepsze dzisiaj bylo jak dalem korbe z kozla... i ludzie krzycza zrob jeszcze raz.....zrob jeszcze pokaz nam.... i wszyscy patrza;p cala druzyna pilki noznej czy na co oni tam [...]

najlepsze...jak zrobaki okrutny zrobilem 1 reka z narzutu....taki okrutny gwozdy ze ledwo wyladowalem;p i wtedy kacpa mowie....ej ej prosze o cisze... damian...pokaz marcinowi nozke. stanelm przed nim i napialem noge....oczy mu wylazly....haha jego mina masakra... i kacpa mowi..160 w przysiadzie...200 w martwym ciagu...to nie sa zarty [...]

dokładnie xD a bez sprzętu z siłowni, najlepsze różne podskoki, tuck jumps, jak jest możliwość to depth jump, drop jump, ale to dokładniej sołtys na pewno napisze jak będzie miał chwilę :)